研究发现青少年日常步数越多后续心理健康问题越少 但尚不能证明因果

一项美国长期队列研究发现，11至12岁青少年日常步数越多，一年后报告的心理健康问题越少，但该研究为观察性，无法证明步数增加直接改善心理健康。研究分析了5515名青少年佩戴Fitbit设备三周的步数数据，并在一年后通过儿童行为核查表评估其焦虑、情绪低落及行为问题。脑部影像显示，步数较多者在与运动和情绪处理相关的脑区有轻微皮层厚度差异，但研究强调这些差异较小，尚不能确认步行改变了大脑发育轨迹。